15 napos smoothie diéta
Keress receptre vagy hozzávalóra 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül!
- Testtömeg csökkentés célját szolgáló, a napi étrend egy részét étkezést helyettesítő élelmiszerekkel.
- Gyors fogyás gyógynövényekkel
- 1. szakasz - Toman Diet
- T diéta
- 21 napos turmix tisztítja a fogyást. Gyorsan karcsúsodik egy hét alatt
Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér!
Az alábbi diéta Dániel révén már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához.
A böjt szó itt nem az éhezést jelöli, csupán az ételek minőségét érinti: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, csonthéjasok, növényi alapú olajok - mind jöhetnek!
Legyen otthon: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű tészta, 15 napos smoothie diéta rizs, csonthéjasok, növényi alapú olaj.
A csomag úgy lett összeállítva, hogy hatékonyan támogassa a fogyókúrád. Léböjtkúra Expressz Diéta 5 napos program Nagyon alacsony szénhidrát bevitellel, csekély napi kalóriával, kevés fogyni 90kg, és magas minőségi fehérjebevitellel 15 napos fogyás kiegészítő elő 2 nap alatt egy speciális anyagcsere állapotot, aminek során a szervezet rendkívül magas arányban égeti el a zsírt, anélkül, hogy éheznénk, vagy az izomszövet elveszne. Napi 4 étkezés, az ételek laktatók és a lényege, hogy 2 nap alatt ketózist idéz elő.
Csak vizet! A reggeli kávét helyettesítsd citromos vízzel, amit természetesen cukor nélkül készítsd!
- Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.
- Gyors hatásos diéta
- Kalóriadeficit étrend
- A 10 napos turmix tisztítja a fogyást, Ezek is érdekelhetnek 21 napos turmix tisztítja a fogyást A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.
- 9 kilót fogytam 30 nap alatt ezzel a diétával, pedig semmit sem mozogtam - Blikk Rúzs
- A 21 napos diéta nem igényel komoly életmódváltást
- A zellert vékony csíkokra vágom, a körtét kockákra, a diót durvára.
Minta menü Reggeli Főzz meg 1 csésze zabpelyhet vízben. Adj hozzá hozzá ¼ csésze szeletelt almát, 1 evőkanál mazsolát, 1 evőkanál apróra vágott diót és egy csipet fahéjat. Mellé rágcsálj el szem cukormentes korpás kekszet.
Ízesítsd kedved szerint. Utána jöhet 1 sütőben sült burgonya 1 teáskanál olivaolajjalrozmaringgal vagy bármilyen fűszerrel ízesítve és egy kevés sütőben sült zöldfűszeres tengeri hal például lazac.
A csicseriborsót turmixold össze egy kevés fokhagymával, tahinivel és zabpehellyel, majd formálj gombócokat, amiket olajjal lefújfa a sütőben süss aranybarnára. Vacsora Főzz meg 1 csésze teljes kiőrlésű tésztát és ízesítsd egy adag tésztaszósszal: piríts meg egy evőkanál olivaolajon ½ - ½ csésze felkockázott kaliforniai paprikát és vöröshagymát és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát.
Keverj bele 1 konzerv tartósítószermentes paradicsomszószt, ízesítsd sóval, borssal és bármilyen egyéb fűszerrel kedved szerint pl.
Főzd 30 percig, 6 adag lesz belőle. Extra köret: 1 ½ csésze párolt brokkoli vagy borsó.
Nassolnivalók — napi 1x a fenti tkezéseken felül: - 3 csésze sótlan és ízesítetlen popcorn, 1 kisebb mandarin vagy narancs; - 1 szelet teljes kiőrlésű, élesztőmentes kenyér. Kevergesd gyakran!
