Autoimmun diéta mintaétrend. Ajánlott termékek

Friss sárgarépa vagy uborka szeletek Elkészítés: Pirítsd a szalonna szeleteket egy öntöttvas edényben ropogósra.

Tedd félre hűlni, de a zsírt tartsd meg a serpenyőben. Ebben fogjuk megsütni a májat. Add autoimmun diéta mintaétrend a hagymát és pirítsd 2 percig közepes lángon.

Add hozzá a fokhagymát is és pirítsd még egy percig. Add hozzá a májat, fűszerezd. Pirítsd percig fogyás blogger, amíg már nem rózsaszín a közepén.

Vedd le a tűzről és helyezd a serpenyő tartalmát egy turmixgépbe vagy robotgépbe, öntsd hozzá az olvasztott kókuszolajat és a sót. Turmixszold addig, amíg besűrűsödik. Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kis kókuszolajat.

Aprítsd a lehűtött szalonnát csíkokra és keverjük össze a pástétommal egy kis tálban. Díszítsd friss fűszernövényekkel és tálald sárgarépa vagy uborka szeletekkel. Adj hozzá 9 dl csirke húslevest, sózd.

Easy AIP meal prep! Diet for Autoimmune Disease

Fedd le és főzd 45 percig, vagy amíg a cékla megpuhul. Közben melegítsd fel a ghít vagy kókuszolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Pirítsd meg a hagymát és a sárgarépát, folyamatosan kevergetve, amíg répa és a hagyma megpuhul, és édes illatuk lesz.

Miután a hagyma és a sárgarépa megpuhul, add hozzá a céklát és a húslevest. Hagyd a levest hűlni egy kicsit, majd öntsd át egy turmixgépbe, add hozzá a maradék húslevest és turmixszold simára. Öntsd a levest vissza a fazékba, és ízesítsf sóval ízlés szerint.

Lassú tűzön autoimmun diéta mintaétrend, majd tálald.