Diéta infarktus után, Ki szedheti a RegEnor -t? |
Matusovits Andrea, a Budai Kardioközpont sportorvosa, aneszteziológus, intenzív terapeuta az ezt követő életszakasz legfontosabb alapköveire hívta fel a figyelmet. Legyünk tisztában az állapotunkkal!
- Hogy lehet hasról gyorsan fogyni
- Gyorsan lefogy 10 kg
- Ha ezt érzed, azonnal hívd az orvost! Ezek a szívinfarktus tünetei | nadasdote.hu
Szívinfarktus után attól függ a kórházi tartózkodás ideje, történt-e komplikáció, volt-e szükség például bypass műtétre. Az mindenesetre biztos, hogy egy ilyen esemény megváltoztatja az addigi gyógyszerelési rutint, új gyógyszerekre, más adagolásra lehet szükség.
Az orvos utasításait e téren mindig gondosan be kell tartani, többek közt azért, hogy kivédjük az esetleges következő infarktust.
Ezen kívül fontos tisztázni még néhány kérdést a kezelőorvossal. Meg kell ismerni, melyik gyógyszer mire való, milyen mellékhatásaik lehetnek, hogyan, mikor ajánlott őket bevenni.
Diéta magas vérnyomás és szívkoszorúér-betegség esetén
Érdemes erről egy pontos leírást készíteni, amit mindig magunknál hordunk, akár szükség esetére is. Ne nyomjuk el az érzéseinket!
Az étrend a következő összetevőkből áll: vörösbor, hal, csokoládé, gyümölcsök és zöldségek, mandula, fokhagyma. Mindezt ajánlott naponta fogyasztani, a hal kivételével, amelyet elég négyszer egy héten beletenni az étrendbe. A kutatók az étrend összeállítása előtt részletesen áttekintették a táplálkozásnak a keringésre gyakorolt hatásaival foglalkozó orvosi szakirodalmat. Megnézték, hogy az étrend egyes összetevői különböző mennyiségben alkalmazva milyen hatással vannak a vérnyomásra, a vér koleszterinszintjére, és mennyivel csökkentik a szívinfarktus kockázatát.
Teljesen érthető, ha szívinfarktus után félünk, szorongunk, akár depressziósnak érezzük magunkat. Ezek az érzések akár fél évig is jelen lehetnek az életünkben és befolyásolhatják a teljesítőképességünket, a családi életünket és a felépülésünket.
Szimpatika – Mi történik a testünkben a fogyókúra alatt?
Éppen ezért ne szégyelljünk segítséget kérni, egyrészt a családunktól, másrészt pszichológustól. Kardiológusunkat is megkérhetjük, hogy ajánljon segítő szakembert!
Tanulja meg az egyes ételek zsírtartalmát! Tartsa be a az előírt zsírmennyiséget! A legfontosabb diétás előírások a szívbetegek számára: Ne egyen vajat és állati zsírt!
Vegyünk részt aktívan a rehabilitációban! Szívinfarktus után mindenképpen fontos rehabilitációban részt venni. Ez ugyanis biztonságosan felgyorsítja a felépülést, hiszen olyan szakemberek segítik a gyógyulást, akik kifejezetten erre specializálódtak.
Ezen folyamat során nem csak azokat a módszerek ismerhetjük meg, amelyek javítják a szív funkcióit, de személyre szabott életvezetési tanácsokat is kaphatunk — az étrendtől a napi aktivitásig. A rehabilitáció további fontos célja, hogy megakadályozza a további szív-érrendszeri katasztrófák kialakulását.
Medicina Könyvkiadó kiadó termékei
Ez a folyamat az egyén felelőssége is az diéta infarktus után visszanyerésére. Szabaduljunk meg a dohányzástól!
A megfelel diétával, mozgással és aktív életmóddal, a dohányzás elhagyásával és annak megtanulásával, hogyan kell a stresszeket kezelni, megel zhet az infarktus. A szívinfarktus kialakulásában a táplálkozásnak igen fontos szerepe van és az infarktust követ ún.
Az egyik legnagyobb feladat a dohányosoknak, hogy le tudjanak szokni. Mivel ez hatalmas diéta infarktus után erőt követel, nem szégyen segítséget kérni.
Akár a kardiológus is ajánlhat olyan segítő személyt, csoportot vagy módszert, aki, vagy amely megkönnyítheti a leválást. Kezeljük a magas vérnyomást és a koleszterinszintet! Mivel mind a magas vérnyomás, mind a magas koleszterinszint veszélyezteti az ereket, közvetve növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát is.
Amennyiben a kardiológus által javasolt életmódbeli változtatások nem elegendőek az értékek csökkentéséhez, szükség lehet gyógyszeres kezelésre is. Normalizáljuk a vércukorszintet és a testsúlyt!
- Mit kell enni a gyors fogyáshoz nők
- Kaposzta kapszula fogyokura
- Fogyókúra gyakori kerdesek - Mennyit lehet fogyni szakaszos böjtöléssel?
Már csak azért is érdemes leadni a fölösleget, hiszen így a cukorbetegség kockázatát is csökkenthetjük. A táplálkozási programhoz ajánlott dietetikus segítségét kérni különösen, ha ételintoleranciával vagy — érzékenységgel küzdünk, esetleg diéta mellett sem tudunk fogynide van néhány általános szabály, amit be kell tartani.
Legyünk aktívabbak!
Az egészséges szívhez vezető út legfontosabb mérföldköve a mozgás. Sokan félnek szívinfarktus után mozogni, sportolni, holott éppen ezt kellene tenniük, hogy megerősítsék a szívizomzatot és csökkentsék a további betegségek esélyét.
Matusovits Andrea, a Budai Kardioközpont sportorvosa, aneszteziológus, intenzív terapeuta.
Bár minden esetben személyre kell szabni a programot, általánosságban kívánatos lehet a heti alkalommal végzett perces mozgás. Természetesen az életmód minden elemét a gyógyszeres és egyéb kezeléssel is össze kell hangolni, hogy a lehető leghatékonyabb legyen a szívinfarktus utáni rehabilitáció, és a lehető legteljesebb életet élhesse az érintett.
A betegséget nem katasztrófának kell tekinteni, hanem egy figyelmeztetésnek, amely arra utal, hogy jobban kell figyelnünk a testi- lelki egészségünkre!
