Diéta utáni zabálás
- Karácsony előtti 30 napos diéta – Éhezésmentes karcsúság Szafival
- Este nehezebb vagy? Ez az oka a súlyingadozásnak :: Fitness Akadémia
- Fogyókúrás ital otthon hatékony
Az elhízás elterjedése a világ legtöbb pontján problémát okoz. A szervezetre nehezedő túlsúly következtében számos kedvezőtlen folyamat indul el a szervezetben, amelynek eredménye többféle betegség is lehet.
Nők esetében ezek: a ciklus változása, kisebb mértékű hormonzavarok, általánosságban pedig cukorbetegség, érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek, epebetegségek, emésztési zavarok stb. Számos tanulmány felhívja a figyelmet a megelőzés és a korai kezelés szükségességére.
Ezek közül is kiemelkedik diéta utáni zabálás bostoni, kilenc évig tartó megfigyelés, amelynek során Azoknál az elhízottaknál, akik pozitív irányban változtattak étkezési szokásaikon, megfigyelhető volt a testtömeg-index csökkenése. A kutatók megállapították, hogy az étkezési diéta utáni zabálás elemzése segítséget nyújt a túlsúlyosság kezelésében - áll a Magyar Dieteikusok Országos Szövetségének MDOSZ hírlevelében. A legtöbbször egyoldalú tápanyagbevitelen alapuló ún.
A tartós eredmény hiánya állandó kudarcérzettel, a fogyókúrázó önbecsülésének elvesztésével jár.
Fontos lenne, hogy minél többen fogadják el, hogy a diétát nem lehet pusztán egy barátnők között forgó, vagy napilapból kimásolt cikk alapján folytatni, ahhoz szakember segítsége elkerülhetetlenül szükséges. Az elfogyasztott étel energiafelvétel és a fizikai aktivitás energialeadás egyensúlya állandó testtömeget eredményez.
A napi 1-szeri étkezés, 7 pozitív hatása
Ez alapján érthető, hogy testtömeg csökkenést akkor érhetünk el, ha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. Az olyan diéták, amelyek rövid idő alatt látványos eredményt ígérnek, egyszerűen hazudnak és megterhelik a szervezetet.
A jó diéta gyakorlatilag nem tiltja semmilyen étel, élelmiszer fogyasztását, inkább a súlypontot tolja el az egészséges táplálkozás irányába, és a mértékre helyezi a hangsúlyt. A fogyás lassú heti fél — egy kgde eredménye tartós - írják a dieteikusok.
