Divatos fogyókúrák, Divatdiéták és egészség

A táplálkozás állandó vitatéma a közösségi médiában.

• Milyen ételek segítenek gyorsan leadni a hasi zsírt
• Divat fogyókúrák - és veszélyeik - Blikk Rúzs
• Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Divatos és haszontalan diéták Nem véletlen, hogy ilyenkor, az év elején dobják piacra diétás könyvek özönét a könyvkiadók: az emberek ünnepek utáni bűntudatára építenek.

Az influenszerek folyamatosan osztják a szponzorált tartalmakat, új táplálékkiegészítőket, diétát vagy edzésprogramot reklámoznak. De hogy tudunk kiigazodni ebben az útvesztőben?

Ki a 10 leggazdagabb európai ben?

Ehhez adunk pár tanácsot a Healthline cikkének segítségével. Kockázatok és veszélyek Bár egyes posztok ártatlannak tűnnek, a közösségi divatos fogyókúrák felbukkanó divatos diétáknak és étrend-kiegészítőknek komoly következményei lehetnek. A táplálékkiegészítők mellett a korlátozó divatdiétákat és tisztítókúrákat is erősen népszerűsítik a közösségi médiában.

Schrott-kúra Jellemzője: Hetenként két nagy és két kis borivó nap. Veszélye: Fehérje, vitamin és ásványi anyag hiányos állapothoz vezet Az alkohol terhelés miatt májkárosító lehet Burgonya diéta Napi 1kg, sós vízben megfőzött burgonya fogyasztható kb.

Ezek nemcsak a hiányos táplálkozás és más egészségügyi problémák kockázatát növelik, hanem negatívan befolyásolhatják a mentális egészséget is. Fotó: Shutterstock Számos népszerű tartalomkészítő népszerűsít extrém edzésprogramokat, szélsőséges diétákat a gyors divatos fogyókúrák érdekében. Kim Kardashian például nemrég azzal került a címlapokrahogy rövid idő alatt jelentősen lefogyott, hogy gyors fogyás koplalással Marilyn Monroe ruhájába, ezzel veszélyes üzenetet közvetítve emberek millióinak.

A zabpehelydiéta egy egyszerű fogyókúrás divatos fogyókúrák, amely "egészséges" fogyást ígér. Azzal, hogy lényegében minden napi étkezést zabpehellyel helyettesít, a zabpehelydiéta magas rosttartalmú, de alacsony kalóriatartalmú ételekkel tölt fel. Zab diéta Ajánlások Az alábbiakban egy 5 napos fogyókúrát ajánlunk Önnek, amelyben a zab fogyasztása jelen van, hogy elkezdje észrevenni az összes előnyét. A zabpehelydiéta egy divatos diéta, amelynek lényege, hogy csak vagy főleg zabpelyhet eszik. A grapefruit-diétához, a burgonya-diétához és más, egyetlen élelmiszert tartalmazó diétákhoz hasonlóan a zabpehelydiéta is egy fenntarthatatlan divatdiéta, amely szinte biztos, hogy hosszú távon nem fog működni.

Viszont van néhány jó tipp, amit érdemes szem előtt tartani, hogy megkülönböztessük a jó és rossz tanácsokat. Ellenőrizd az adatok hitelességét Legjobb, ha a táplálkozási tanácsokat egyenesen képzett, tapasztalt szakemberektől szerezzük be.

A dietetikusok és az orvosok mellett a minősített személyi edzők a testmozgás kapcsán szolgálhatnak hiteles információkkal. Kerüld a szponzorált tartalmakat A szponzorációt ezeknél a tartalmaknál kötelező feltüntetni.

Az Életfa tanítása - Petrov Arkagyij Naumovics, Demján-Antal Judit

Ha kipróbálnál egy hirdetett terméket, nézz utána a valódi vásárlói vagy szakemberi véleményeknek. Óvakodj a valótlan állításoktól, kerüld a gyorsító, korlátozó diétákat alma és mérőszalag Fotó: Shutterstock Túl szép, hogy igaz legyen? Mert nem is az.

A gyors, nagy mennyiségű fogyást ígérő diétákat, tablettákat, módszereket érdemes elkerülni, mert általában egészségkárosító hatással bírnak. A legfontosabb, hogy alaposan válogassuk meg, honnan szerezzük az információt.

Bár mindez elsőre riasztónak tűnhet, azért érdemes észben tartani, hogy nem minden interneten található információ káros: a jó források pontos, bizonyítékokon alapuló tanácsokat adnak.

From Your Site Articles.