Erős és hatékony a fogyásban
Nagy Vivien Bár a legtöbben a jól megszokott ízekhez ragaszkodnak, néha nem árt kísérletezni az összetevőkkel, pláne akkor, ha a pluszkilók leadása a cél.
15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
Egyes fűszerek nem csak ízletesebbé teszik az ételt, hanem zsírégető és anyagcsere-serkentő hatással bírnak. A változatosság érdekében a fő fogásokon kívül a smoothie-ba is megéri belekeverni az alapanyagokkal harmonizáló fűszernövényeket, melyek hatóanyagaiknak köszönhetően jótékonyan támogatják az emésztést.
Mágikus fogyás ital - Segíthet a vízivás a fogyásban?
Elsősorban az aromájuk miatt közkedveltek, de már számos készítményről kiderült, hogy az egészségre is jó hatást gyakorol. Antioxidánsokban, vitaminokban gazdagok, ráadásul némelyik elősegíti az emésztést és a zsírégető folyamatok működését. Akár főételben, akár diétás desszertben remekül megállják a helyüket, de a reggeli smoothie-t éppúgy megbolondíthatják.
Fontos azonban tudni, hogy csupán a fűszerek alkalmazásával nem lehet lefogyni.
Extra zsírégető - Minden étrend alapja: 4 hetes zsírégető diéta a hatékony fogyásért.
Zsírégető hatásuk nem írja felül az egészségtelen, hízást elősegítő étrend által okozott károkat, elsősorban a táplálkozási szokásokon érdemes változtatni. Kiegyensúlyozott, egészségtámogató étrend, és rendszeres testmozgás mellett a kedvező tulajdonságokkal bíró fűszernövények segítenek optimalizálni az anyagcsere működését, és kedvező feltételeket teremtenek a fogyáshoz.
Ám érdemes mértékkel fogyasztani őket, attól nem lesznek hatékonyabbak, ha marékszámra, válogatás nélkül mindenbe belekerülnek.
Felesleges ezzel kísérletezni, mert a gyomor bánhatja!
Ezek a zsírégető fűszerek nem hiányozhatnak az étrendből Cayenne-bors Bár a neve igazán különlegesnek hat, a Cayenne-bors tulajdonképpen a chilipaprika durva őrleménye, ami egyre több konyhaszekrényben megtalálható.
Pikáns, csípős aromája miatt sokan használják főételek ízesítésére, azonban akár egy unalmas smoothie-t erős és hatékony a fogyásban képes feldobni ez az ütős fűszer.
Első hallásra furcsának tűnhet az erős ital, azonban a chilis csoki is hatalmas sztár a maga kategóriájában, így jobban erős és hatékony a fogyásban valóban különleges ízélménnyel szolgálhat a Cayenne-borssal megspékelt turmix is. Kapszaicint tartalmaz, ami nagyban hozzájárul a zsírégető folyamatok kiegyensúlyozott működéséhez, beindulásához.
- Gyors és hirtelen fogyás - ilyen, amikor rák áll a háttérben
- A CLA beindítja a szervezet zsírégetését, szabályozza a zsír- és fehérjeanyagcserét, segít a testzsír csökkentésében és az izomépítésben.
Felpörgeti az anyagcserét, segíti a tápanyagok felszívódását és stimulálja a bélmozgást. Fahéj A fahéjról már régóta köztudott, hogy fontos szerepet tölthet be a fogyókúrában, habár ettől függetlenül nem érdemes három fahéjas csigát megenni vacsorára! Az ingadozó vércukorszint bizony képes csúnyán kibabrálni az ember lányával, s gyakori evésre késztet. Ez a hétköznapi, jól ismert fűszer remekül szabályozza a vércukorszintet, megszünteti a farkaséhséget és mérsékli az édesség utáni vágyat.
Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért
Az emésztésre szintén zseniális hatással van, valamint felpezsdíti a vérkeringést, így járul hozzá a zsírégető folyamatok beindulásához és működéséhez. Kávéba és smoothie-ba is kiváló! Gyömbér A gyömbértől sokan ódzkodnak, hiszen erős íze miatt valóban pikáns fűszernek számít.
Nem csupán a téli, torokfájós és megfázós időszakban veheted hasznát, az emésztésre éppen annyira remek hatással van.
Nyugtatja a bélrendszert, felpörgeti az anyagcserét, ennek köszönhetően pedig a zsírégető folyamatokat szintén pozitívan befolyásolja. Kurkuma A kurkuma szuper antioxidáns, kurkumint tartalmaz, amely a gyulladás csökkentésében és megelőzésében játszik fontos szerepet. A bélrendszer, valamint az emésztőrendszer gyulladásos állapota befolyásolhatja a fogyókúra sikerességét, így a fűszer fogyasztása bizony hatással lehet a folyamatra.
A vércukorszint szabályozását éppúgy segíti, így a farkaséhség elűzésében szintén szerepet vállal. Nem csupán a bőrápolásban hasznos, főételekben és smoothie-ban is remekül működik. Bazsalikom A bazsalikom hazánkban is ismert, népszerű fűszer, a legtöbb háztartásban megtalálható.
Fogyókúrák
Jellegzetes illata és íze mindenkit elvarázsol, semmivel nem lehet összetéveszteni. Remek hatással van az emésztésre, a benne található illóolajok serkentik a bélműködést, leszámolnak a zavaró, kellemetlen puffadással.
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Életmód » Combra, fenékre hízol?
Mustármag A mustármag igazi emésztésserkentő csodaszer. Magas rosttartalmának köszönhetően beindítja a lusta beleket, felgyorsítja az emésztést, ezáltal kedvező feltételeket teremt a fogyáshoz. Képek: Getty Images.
