Fogyókúra nasi. #Nasi 1 – Fagyasztott bogyósgyümölcsök
Akár diétázol, akár csak odafigyelsz arra, mit nassolsz, ezeket a harapnivalókat bátran eheted! Joghurtból jégkrém A cukros-gyümölcsös joghurtok helyett válaszd a natúrt, mert rengeteg kalóriát megspórolhatsz.
- Hatékony fogyókúrás összetevők
- Írta: Csehi Dorina Egyes ételek segítenek olyan mélyen aludni, mint egy csecsemő.
- One moment, please
- Viszont mutatunk 8 olyan nassolnivalót, amennyiből bármennyit ehetsz.
- 8 isteni alakbarát nasi | Well&fit
Joghurtos fagyi Fotó: Getty Images Kelkáposztachips Ha rád tör a chips utáni vágy, készíts zöldségchipset! Egy kevés olívaolajban keverj el sót és őrölt fekete borsot, szedd leveleire a kelkáposztát — amiből grammban csak 27 kalória van —, spricceld rá a fűszeres olívaolajat, szórd meg őrölt pirospaprikával, fogyókúra nasi süsd fokon, amíg ropogósra nem száradnak a levelek. Sárgadinnye és görögdinnye mix Az édes sárgadinnye és a lédús görögdinnye java része víz, így nagyot nem hibázhatsz, ha diéta alatt is eszed őket.
Az előbb 34, az utóbbi 30 kalóriát tartalmaz grammonként, és behűtve kellemesen frissítő nasit kapsz.
Fogyókúra nasi zöldségekkel Ha azt érzed, folyamatosan ennél valamit, akkor vegyél egy pohár natúr joghurtot, oregánóval, bazsalikommal és sóval fűszerezd, majd cikkelyezz fel 10 dkg kígyóuborkát 15 kcal10 dkg karalábét 27 kcal5 dkg répát 20 kcalés már kész is a kalória alatti mártogatósod.
Egészséges mártogatós Fotó: Getty Images Mélyhűtött szőlő Ha ropogós és lédús nasira vágysz, fagyassz le 10 dkg szőlőt!
Banán Ha kopog a szemed az éhségtől, de már túl vagy az ebéden, a vacsora pedig még odébb van, a banán tökéletes alternatíva lehet. Céklachips A házi zöldségchipsek tökéletesek, ha sós nasira vágysz.
A cékla kifejezetten egészséges, és nagyon finom, ha chipsnek készíted el. Vágd egy reszelőn hártyavékony szeletekre a zöldséget, ízesítsd, tedd sütőpapírra, és fokon pajzsmirigybetegek étrendje meg.
A zöldségchips az egyik legfinomabb nass a diéta alatt is!
- Enni lefekvés előtt fogyás - Mi a jó nasi lefekvés előtt a fogyáshoz? - nadasdote.hu
- Novenyi etrend puffadas
- Egyszerű de hatásos fogyókúra
- Fogyókúrás nasi malac - nadasdote.hu
Fotó: Getty Images Málnafagyi 10 dkg málnában csak 52 kalória van, így tökéletes alap egy finom, hűsítő fagyihoz. Adj hozzá 2 evőkanál kókusztejet, 2 csipet stíviát, keverd el, és irány a fagyasztó!
Almachips A bolti változat helyett készítsd el te magad az almachipset! Vágj fel gramm fogyókúra nasi leheletvékony szeletekre, tedd sütőpapírra, és alacsony hőfokon szárítsd a sütőben.
Még több egészség tipp!
