Gyorsan szeretnék fogyni otthon

Egyszerű és hatékony zsírégető edzésekkel fogyaszthatja hasi, combon és a karon lévő zsírpárnáit.

Kövesse a 30 napos tervet, és dolgozzon napi néhány percet a fogyásért és fitten maradásért! Nincs több mentség!

Bejegyzés navigáció

Az elégetett kalóriákat és a fogyás előrehaladását grafikonok segítségével követheti nyomon. Nincs szükség edzőteremre és felszerelésre.

Csak használja a testtömegét, hogy teljes testét feszesebbé tegye, és karcsú izmokat kapjon. A különféle zsírégető edzések megkönnyítik, hogy napról napra végrehajtsa az edzéseket. Gyors edzések nők számára A 2—7 perces gyors edzéseket kifejezetten az elfoglalt ember számára állították össze.

Bárhol végezheti — irodában, ágyban, otthon stb. Testfókusz A zsírégető edzések valamennyi olyan testrészre kiterjednek, amelyet a nő fontosnak tart: pl.

Fókuszáljon a problémás területre, Gyorsan szeretnék fogyni otthon okosan, égesse el a lehető legtöbb zsírt. HIIT-edzések nők számára A HIIT nagy intenzitású intervallumedzés szuperhatékony zsírégető edzés, amelynek utóégető hatása — 2—7 percbe tömörítve, hogy bárhol, bármikor fogyhasson.

1. 1800 kcal étrend minta
2. Mini stepper fogyás

Otthoni edzés Edzésterv az összes főizomcsoportra a test alakításához. Nem kell edzőterem és költséges fitneszedző.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Elpusztítják a hasi zsírt — 4 működő módszer úszógumi ellen Elpusztítják a hasi zsírt — 4 működő módszer úszógumi ellen A legtöbb embernek — köszönhetően a hormonok, a hormonrendszer működésének — először a hasán jelentkeznek a pluszkilói. A nagy súlytöbblettel küzdőknek is a pocakja okozza a legtöbb gondot, és azok is, akiken csak pár pluszkiló van, az itteni párnák miatt szenvednek. Hatékony fogyás hasról? Olyan tippeket adunk, amelyek segítenek.

Csak hajtsa végre az egyszerű otthoni edzést, és égessen otthon zsírt! Funkciók — 4 nehézségi szint, mindenki — kezdők és profik — számára megfelelő — Gyors edzés.