Lapos has diéta

Search for: NEM így lesz lapos hasad!

Nem csoda, hogy mindezt egy zömében nők által látogatott weboldalon teszi meg, hiszen a gyengébbik nem képviselőire mindig is jellemzőbb volt a fölös kilók miatti aggodalom.

Aki már egy kicsit jártasabb a diéta-fogyás témakörében, csak legyint: újabb gumicsont ez a tudatlanoknak.

Czanik Balázsnak személyes érdeke fűződik ahhoz, hogy a nép hülye maradjon, vagy egyszerűen erre van igény? Simán elképzelhetőnek tartom az utóbbi verziót is.

Tippekkel és mintaétrenddel segítünk a lapos has elérésében Forrás: mindmegette. Ne ess kétségbe, eláruljuk, mit tegyél, hogy akár hét nap alatt karcsúbb legyen derekad anélkül, hogy koplalnál.

Szóval, mint a mesében, az illető könyökével kétszer megérinti a térdét, és már olvad is le róla a lapos has diéta Sajnos ez nem így működik, és aki a fenti cikknek bedől, keserűen csalódni fog: nem lesz egy centivel sem kisebb a haskörfogata. Legfeljebb a fedésben levő hasizmai kezdenek el fejlődni.

Gyakran adnak el úgy félrevezető és hazug cikkeket, hogy nem is írják le azt a szót, amire egyébként utalnak. De mit szűr le ebből az egyszeri háziasszony?

Azt, hogy a módszer segítségével fogyni kezd, és zsírtól fog megszabadulni. Jól jegyezzük meg tehát: egy izom erősítése semmilyen közvetlen kapcsolatban lapos has diéta a zsírégetéssel. Ez anaerob folyamat, és glikogént használ fel energiaként.

Diéta nélkül nem megy A cikk másik óriási hibája az, hogy egyedül a hasizmok erősítésére alapozza a lapos has elérését. Valamiért elfelejti megemlíteni a zsírégetés másik két nagy pillérét, a diétát és az aerob edzést. Egyedül hasizomra edzeni szintén butaság, hiszen testünk komplex egész, és minden izmát meg kell dolgoznunk — már csak a diéta alatti izomvesztés minimalizálása miatt is.

MME Néhány apró és fájdalommentes változtatás, és sikerülhet az elképzelhetetlen: gömbölydedből lapos hasat varázsolhatsz magadnak!

Ahhoz, hogy lapos hasunk legyen, lehetőleg jól látható izmokkal, diétás étrendet kell követnünk. Van, aki a ketogén diétára esküszik, aki jól tűri a sokszor 0 gramm szénhidrátos napokat, bátran vágjon bele.

A súlyzós edzések mellett aerob edzésre gyaloglás, kerékpározás, ellipszis tréneres edzés is szükségünk lesz. Lehetőleg minél távolabbi időpontban végezzük a két mozgásformát.

Heti súlyzós, és aerob edzést végezzünk. Ezeket is olvasd el!