Modellek étrendje, Modell étrend - Diétás modell: Így néz ki a modellek étrendje. - nadasdote.hu
PIERWSZA IMPREZA W NOWYM DOMU GENZIE!!!
Bíró Eszter A terv legtöbb változata magában foglalja a finomított szénhidrátok, a feldolgozott élelmiszerek és a hozzáadott cukrok korlátozását, miközben sok gyümölcsöt, zöldséget és egészséges zsírokat ajánl, valamint jó fehérjeforrást minden étkezéshez.
Persze bizonyos interjúkból már kiderült, hogy életmódjuk nem tartható fenn egy életen át, csak addig a pár évig, modellek étrendje a kifutó makulátlan sztárai.
Forrás: unsplash. A legtöbb Victoria's Secret modell tápanyagdús teljes élelmiszerekben gazdag étrendet követ, beleértve a gyümölcsöket, modellek étrendje, teljes kiőrlésű gabonákat, fehérjéket és egészséges zsírokat.
Íme néhány olyan élelmiszer, amelyet a diéta során javasolnak: Zöldségek: brokkoli, karfiol, paradicsom, spárgatök, sárgarépa Gyümölcs: bogyók, alma, narancs, őszibarack, körte, szilva Fehérjék: baromfi, tenger gyümölcsei, sovány húsdarabok, tojás Teljes kiőrlésű gabonák: quinoa, barna rizs, zab, kuszkusz Dió: dió, mandula, pisztácia, kesudió, makadámia dió Magok: chia mag, tökmag, kendermag, lenmag Hüvelyesek: csicseriborsóbab, lencse Egészséges zsírok: kókuszolaj, olívaolaj, avokádó Kerülendő ételek Bár modellek étrendje Victoria's Secret modell megjegyzi, hogy egyetlen ételt sem zár ki teljesen az modellek étrendje, sokan korlátozzák bizonyos típusú ételek fogyasztását.
A Victoria's Secret Model Diéta általában magában foglalja a feldolgozott élelmiszerek, a finomított gabona, a cukor és az alkohol korlátozását.
Az étrend szigorúbb változatai korlátozhatják a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását is, beleértve a keményítőtartalmú zöldségeket és a magas cukortartalmú gyümölcsöket. Íme néhány élelmiszer, amelyet korlátozni kell vagy kerülni kell az étrendben: Feldolgozott élelmiszerek: chips, sütemény, perec, gyorsétterem, pékáruk, cukorkák Finomított gabonák: fehér tésztafajták, kenyér, rizs és tortilla Cukor: asztali cukor, barna cukor, juharszirup, méz Alkohol: bor, sör, koktélok, szeszes italok Keményítőtartalmú zöldségek: édesburgonya, burgonya, kukorica, bors Magas cukortartalmú gyümölcsök: ananász, banán, mangó, szőlő A diéta mellett a testmozgás a Victoria's Secret modelldiéta fontos része.
Bár nincsenek konkrét iránymutatások az edzések típusára és hosszára vonatkozóan, a legjobb, ha következetes marad, és elég intenzív. Fontos továbbá a szép idomokhoz, hogy modellek étrendje mélyizomzat erősítő edzéseket is beiktassunk, mint a pilates, body art, jóga, deep work.
A szépséges modell megjárta Kínát, Írországot és Angliát, divatbemutatókon vonult végig, divatkampányokhoz állt modellt, zenei videókban és tévéshowk-ban mutatta meg magát. Vajon a modellszakma a rivalizálásról és a magas elvárásokról szól, a lányok pedig tényleg csak salátán élnek és sokuk komoly étkezési zavarral küzd? Az interjúból kiderül! Hogyan indult a karriered, mennyire volt nehéz a kezdet? Akkor még semmilyen tapasztalatom nem volt, de egy tehetséges csapattal dolgoztunk együtt, így a képek nagyon jól sikerültek.
