Étrend vérhigító szedése mellett, Mikor fontos, hogy tudatosan figyeljünk a K-vitamin pótlására?

Kálmán Szonja Ezt nem írtad fel ünnepi tennivalóid közé, pedig tönkreteheti a karácsonyt, ha kimarad A kor előrehaladtával sajnos nagyon gyakran véralvadási problémák is jelentkeznek, melyek kezelésére véralvadásgátló gyógyszer szedését javasolják. Ugyanakkor ez önmagában nem elég, annak érdekében, hogy a gyógyszer megfelelően fejtse ki a hatását, nagyon fontos, hogy az étrendünkön is változtassunk, hiszen ha ezt nem tesszük, akár veszélybe is sodorhatjuk magunkat.

Gyógynövények, táplálékkiegészítők és gyógyszerek

Testünk számtalan csodálatosan és rendkívül pontosan szabályozott rendszerrel rendelkezik. Az egyik ilyen a véralvadás. A véralvadásnak élettani szerepe és jelentősége, hogy sérülés esetén a szervezet védekező mechanizmusaként megakadályozza a vérvesztést, és egyúttal megteremti a sebgyógyulás alapfeltételeit is.

Ez egy hihetetlenül összetett folyamat, melynek során tulajdonképpen a folyékony vér szilárddá válik. Ehhez számos fontos összetevőre és tényezőre van szükség, többek között féle úgynevezett véralvadási faktor is részt vesz a folyamatban.

Vannak azonban olyan állapotok, amikor a szervezet belső finom szabályozórendszere felborul, és a testünk nem tudja a helyzetnek megfelelően tenni a munkáját. Általában kétféle okból kell valakinek elkezdenie a véralvadásgátló szedését: egyrészt megelőzés céljából amikor a laborvizsgálatoknak köszönhetően észreveszik, hogy zavart szenved a véralvadás, és szeretnék megállítani, kezelni, lassítani a folyamatot ; másodsorban akkor van gyógyszeres kezelésre szükség, ha már kialakult egy vérrög, és a további növekedésének, leszakadásának megakadályozása és feloldása érdekében mindenféleképpen be kell avatkoznunk.

Ilyenkor a szakorvos megkezdi az úgynevezett antikoaguláns terápiát, és ő állapítja meg azt is, melyik fajtájú készítményt kell szedni. Az esetek nagy részében ez egy olyan étrend vérhigító szedése mellett, amely a hatását csak és kizárólag úgy tudja kifejteni, ha a gyógyszer mellett szigorúan diétázunk is, mivel a magas K-vitamin-tartalmú ételek csökkentik a használt készítmény hatékonyságát.

Syncumar a fogyókúrával együtt.

A K-vitamin a szervezetbe egyrészt az elfogyasztott táplálékkal, másrészt K-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőkkel és gyógyszerekkel jut be, illetve a bélben élő baktériumok is termelik. Ha egyenletes, közel azonos a K-vitamin bevitele, akkor igen jól be lehet állítani a véralvadás milyenségét jelző INR-értéket — amit havonta, 6 hetente rutin-laborvizsgálattal ellenőriznek. Ezek az élelmiszerek és nyersanyagok befolyásolják a véralvadásgátló hatását Ételek, amelyek csökkenthetik a gyógyszer hatását azaz sok K-vitamint tartalmaznak : A legtöbb K-vitamin a májban, tojásban, spenótban, brokkoliban, karfiolban, kelbimbóban, káposztában, savanyú káposztában, spárgában, paprikában, salátában, szójababban, málnában, eperben, kiviben, avokádóban van.

Ezek nem fogyaszthatók nagy mennyiségben vagy együtt, illetve napi 10 dkg-nál többet fogyasztva megzavarhatják, csökkenthetik a gyógyszer hatását.

Tojás ne szerepeljen önálló fogásként rántotta, tükörtojás, stb. Zöld tea helyett kevés fekete tea vagy gyümölcstea, esetleg különféle gyógynövényekből készült tea kamilla, csipkebogyó, citromfű, hársfavirág, borsmenta, stb. Fontos megemlíteni, hogy a csipkebogyóban és a belőle készült teában szintén sok a K-vitamin, így azt is csak mérsékelten és óvatosan fogyasszuk.

A szárított bazsalikom, kakukkfű és oregánó is jelentős K-vitamin-tartalommal rendelkezik, de kis mennyiségben felhasználhatók az ételek fűszerezéséhez. A leveles zöldségek K-vitamin-tartalma magasabb a külső, zöldebb levelekben, mint a belső, sápadtabbakban.

A jégsaláta kevesebb K-vitamint tartalmaz, mint más salátafajták, ezért ezt részesítsük inkább előnyben. Az uborka héja sok K-vitamint tartalmaz, éppen ezért fogyasszuk hámozva.

E-vitamin Tokoferolok, tokotrienolok: nyolc E-vitamin-hatású természetes vegyület ismert, amiket növények állítanak elő, ezek az alfa- béta- gamma- és delta-tokoferol, és az alfa- béta- gamma- és delta-tokotrienol. Szintetikus úton előállított észterszármazék például a tokeferol-acetát.

A tavaszi-nyári étrend növelheti a K-vitamin-bevitelünket hiszen ekkor van szezonja a legtöbb zöldségnek és gyümölcsnekilyenkor még a gyógyszer módosítására is szükség lehet. Étrend vérhigító szedése mellett étrend tartása, például vegetáriánus vagy étrend vérhigító szedése mellett táplálkozás miatti fokozott zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelheti a K-vitamin bevitelét, ezért az étrendre áttérés előtt mindenképpen tájékoztatni fogyás 2 hónap a kezelőorvost, hogy módosítani tudjon a gyógyszer adagján.

A multivitamin- és K-vitamin-tartalmú táplálékkiegészítők, készítmények magasabb K-vitamin-bevitellel járnak, erre mindig oda kell figyelni, és a szedés megkezdése előtt a kezelőorvossal egyeztetni szükséges.

A tonik üdítő kinint tartalmaz, amely szintén növelheti a vérzésveszélyt. Az őszi-téli étrend amikor kevesebb zöldséget fogyasztunkaz éhezés, a fogyókúra, a zsírszegény diéta kevesebb K-vitamin-bevitellel jár. Hasmenés, antibiotikumos kezelés fokozza a gyógyszer hatását a K-vitamin felszívódásának csökkentése következtében.

Természetesen az étrendi tényezők mellett egyéb életviteli faktorok dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztásmozgásszegény, stresszes életmód is nagyban hozzájárulnak a terápia sikerességéhez vagy sikertelenségéhez, éppen ezért a kezelés megkezdésekor, a gyógyszer szedése étrend vérhigító szedése mellett a diéta bevezetése mellett komplex életviteli változtatásra van szükség az egészségünk és a jó állapotunk megőrzése érdekében.

A cikk információi általános étrend vérhigító szedése mellett, nem helyettesítik az egyéni dietetikai tanácsadást.

Tanácsadás

Mentesen főzni könnyű! Mentes Anyu legújabb könyvében nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy összeállítsa a mentes étkezések 50 legjobb receptjét. Korábbi könyveivel együtt, összesen recepttel örvendezteti meg a különleges étrendet követő olvasóit. A könyveket kedvezményes áron ide kattintvakizárólag online lehet megvásárolni.